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四、三班“垫球达人”主题班会_南充市大北街小学

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南充市大北街小学班级活动->2015级3班

四、三班“垫球达人”主题班会 时间:2018-10-15 浏览次数:253




“垫球达人”

——主题班会活动




感受十月的气息,阳光洒满大地

走进十月的校园,我们充满活力

今天的阳光格外温暖,照耀着我们灿烂的笑脸

今天的舞台格外绚丽,飞扬着我们心头的喜悦

今天,我们将用排球体验动感

今天,我们将用动感演绎金秋

 


        1012日下午,四年级三班开展了垫球达人主题班会活动。

    活动会为两部分:一、室内PPT。二、室外练习。小朋友们既了解到了关于排球垫球的有关知识,掌握了垫球的基本动作和技巧,还理论联系实践,到室外进行了专项练习。

 

 

    垫球:是排球运动技术名词,基本技术之一。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作,使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接拦回球和处理各种难球的主要方法。垫球时,必须有正确的准备姿势、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度,才能取得良好的垫球效果

  

    按动作方法,垫球可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种

  

    垫球的主要动作为正面双手垫球。动作要领是:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠互握,掌跟靠拢,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。

 

 室内学习:


   












室外练习







































      在锐敏老师的带领下,四、三班的全体同学来到学校操场,进行垫球练习,结合在课堂上刚刚学到的技巧运用到实际中来,效果不错呢!


      加油,四、三班的小朋友们!预祝你们在即将到来的垫球比赛中取得良好的成绩!



 


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